Zihin, Beyin ve Beden: Sağlıklı Yaşamın Bütüncül Temeli
Uzmanlar, zihin, beyin ve bedenin ayrı değil, bir bütün olarak çalıştığını ve bu üçlü arasındaki uyumun sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturduğunu vurguluyor.
Bütüncül Denge ve Etkileşim
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Sermin Kesebir, bu üç bileşenden birindeki dengesizliğin diğerlerini de olumsuz etkilediğini belirtiyor. Kesebir, “Her biri diğerinin hem aynası hem de destekleyicisidir. Bütüncül iyilik hali, bu üçlünün birbirini dengelemesiyle mümkündür” diyor. Zihinsel bir sorun bedende semptomlara, bedensel bir rahatsızlık ise zihinsel işlevlerde bozulmalara yol açabiliyor. Beyin, bu etkileşimlerin merkeziyken, çevresel ve toplumsal faktörler de süreci şekillendiriyor.
Yaşam Deneyimlerinin Rolü
Günlük stres, çocukluk deneyimleri, sosyal ilişkiler, iş baskıları ve kültürel çevre, zihin, beyin ve beden işleyişini etkiliyor. Prof. Dr. Kesebir, “Bu uyum bozulduğunda uyku düzeni, duygusal tepkiler, karar alma süreçleri ve hatta bağışıklık sistemi gibi pek çok alan zarar görebilir” diyor. Zihin, yalnızca düşünceleri değil, duyguları, kimliği ve anlam arayışını da kapsarken, beyin bunun fizyolojik altyapısını, beden ise dışavurumunu temsil ediyor. Bu nedenle bu üçlüyü bağımsız düşünmek, insanı anlamada eksikliğe yol açıyor.
EEG ile Zihinsel İzlerin Takibi
Modern psikiyatri ve nörobilim, hastalıkları sadece beyin kaynaklı değil, yaşam deneyimleri, ilişkiler ve değer sistemlerinin bir yansıması olarak ele alıyor. Prof. Dr. Kesebir, EEG gibi nörofizyolojik araçların, bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını ölçülebilir hale getirdiğini ifade ediyor. “EEG, her bireyin zihinsel kimliğini parmak izi gibi benzersiz bir şekilde yansıtır. Duygudurum bozukluklarının erken belirtileri veya psikoterapi süreçlerindeki iyileşmeler bu verilerle izlenebilir” diyor. Örneğin, depresyon ya da mani gibi durumlar, EEG bulgularıyla öngörülebiliyor; psikoterapinin beyin aktivitesine etkisi de gözlemlenebiliyor.
Yeni Bir Çağın Habercisi
Kesebir, psikodinamik süreçlerin (aynalama, empati, idealizasyon) sadece terapi odasında değil, aile, iş yeri ve toplumda da bireyin iyilik halini güçlendirdiğini belirtiyor. “Zihin, beyin ve bedenin uyumlu çalışması, modern çağın hızına ve yalnızlığına karşı bir direnç noktasıdır. EEG gibi araçlar, iç dünyamızı bilimsel verilerle görünür kılarak psikiyatride yeni bir çağın kapısını aralıyor” diyerek sözlerini tamamlıyor.
(BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
